À 31 semaines de grossesse, ton bébé mesure désormais environ 40 cm et pèse environ 1,7 kg. Son corps s'arrondit grâce à l'accumulation de graisses protectrices, et il commence à mieux réguler sa température. Il adopte peu à peu la position idéale pour l’accouchement et continue de gagner en autonomie.
🔄 Cap vers l’autonomie physiologique
Le système nerveux central de ton bébé progresse : il contrôle de mieux en mieux sa température corporelle, sans dépendre uniquement de ton corps. La graisse brune qu’il accumule sous sa peau joue un rôle essentiel pour le garder au chaud après la naissance.
🛌 Insomnies et fatigue
Tu peux ressentir des troubles du sommeil : insomnies, crampes, envies fréquentes d’uriner. Ces désagréments sont courants au troisième trimestre. Pour améliorer ton confort, essaie de dormir sur le côté gauche, utilise des coussins pour soutenir ton ventre et tes jambes, et pratique des exercices de relaxation.
🍽️ Alimentation équilibrée
Ton bébé a besoin de calcium pour renforcer ses os. Intègre des produits laitiers pasteurisés, des légumes verts et des fruits secs. à ton alimentation. Une alimentation riche en magnésium peut également aider à prévenir les crampes musculaires.
🩺 Suivi médical
Si ce n’est pas déjà fait, pense à prendre rendez-vous pour la troisième échographie et la consultation avec l’anesthésiste. Ces examens permettent de vérifier la croissance de ton bébé et de discuter des options pour l’accouchement.
🧘♀️ Préparation à l’accouchement
C’est le moment idéal pour commencer les cours de préparation à la naissance. Ils t’aideront à te sentir plus sereine et à mieux comprendre les étapes de l’accouchement.
📊 Combien de bébés naissent à 31 semaines ?
Tu es à 31 semaines de grossesse, soit 33 SA. Bébé gagne en force, en réflexes et en autonomie.
🔹 Environ 0,50 % des naissances se produisent à ce stade. Le poids dépasse souvent 1,8 kg. Certains bébés peuvent déjà respirer seuls.
👉 L’hospitalisation est toujours de mise, mais souvent plus courte et moins intense.
💡 Le savais-tu ?
À ce stade, ton bébé peut différencier les voix et les sons. Il est capable de reconnaître la tienne et celle de ton entourage proche. Parler ou chanter régulièrement peut renforcer ce lien unique entre vous.
