Astuces pour réduire le stress, mieux vivre le post-partum et trouver son équilibre.
Après l’accouchement, beaucoup de femmes remarquent que leur ventre reste souple, bombé ou peu tonique pendant un moment. Cela peut être lié au diastasis des grands droits, un écartement des muscles abdominaux au centre du ventre. C’est une situation fréquente après une grossesse, et elle n’a rien d’exceptionnel. Le plus important est de comprendre ce qui se passe, d’adopter des …
Après un accouchement, beaucoup de mamans ont envie de bouger à nouveau : se remettre en forme, soulager le dos, retrouver de l’énergie, se sentir mieux dans leur corps. Mais …
Après l’arrivée d’un bébé, la sexualité peut changer, parfois beaucoup. Entre la fatigue, les hormones, le périnée, la cicatrisation, l’allaitement, le manque de temps (et l’esprit en ébullition), il est …
Après la naissance, beaucoup de mamans se sentent submergées : fatigue, larmes, irritabilité, doutes… On entend alors deux termes : baby blues et dépression post-partum. Mais comment savoir ce que …
Après l’accouchement, on s’attend à beaucoup de changements… mais les saignements post-partum surprennent souvent. Les lochies, ce sont les pertes (sang, tissus, mucus) qui suivent la naissance : elles font …
Après un accouchement, on entend souvent parler de “rééducation du périnée”… mais sans toujours comprendre quand la commencer, à quoi elle sert, ni comment se déroulent les séances. Résultat : …
On parle souvent des “6 semaines” du post-partum, comme si tout devait rentrer dans l’ordre très vite. En réalité, après une grossesse et un accouchement, le corps a besoin de …
Vous allez accueillir un bébé sans avoir vécu de grossesse (adoption, co-parent non gestant, recomposition familiale, etc.) et vous vous demandez si l’allaitement est quand même possible ? La réponse …
À partir du 1er janvier 2026, un nouveau droit arrive pour les jeunes parents : le congé supplémentaire de naissance. L’objectif est simple : permettre de passer plus de temps …
Vous avez peut-être déjà entendu ce conseil : “Laisse-le faire, il va y arriver tout seul.” En parlant de bébé, on pense souvent à la motricité libre : une façon …
