Astuces pour réduire le stress, mieux vivre le post-partum et trouver son équilibre.
Partir chez les grands-parents, dormir à l’hôtel, prendre la route pour les vacances ou simplement passer une journée hors de la maison peut vite bousculer le sommeil de bébé. Et quand les siestes raccourcissent ou que les nuits deviennent plus agitées, les parents se demandent souvent s’ils ont “cassé” le rythme. Rassurez-vous : un déplacement perturbe souvent un peu les …
Partir en vacances avec un nourrisson peut faire naître beaucoup de questions. Entre le sommeil, les repas, les trajets, la valise et le besoin de garder bébé à l’aise, il …
Préparer un voyage avec un bébé demande toujours un peu d’anticipation. Et parmi les indispensables, le sac à langer occupe une place centrale. Bien pensé, il peut vraiment vous simplifier …
Prendre l’avion avec un bébé peut sembler impressionnant, surtout quand c’est une première fois. Entre les bagages, le rythme de votre enfant, la peur des pleurs et l’organisation à l’aéroport, …
Après l’accouchement, beaucoup de femmes remarquent que leur ventre reste souple, bombé ou peu tonique pendant un moment. Cela peut être lié au diastasis des grands droits, un écartement des …
Après un accouchement, beaucoup de mamans ont envie de bouger à nouveau : se remettre en forme, soulager le dos, retrouver de l’énergie, se sentir mieux dans leur corps. Mais …
Après l’arrivée d’un bébé, la sexualité peut changer, parfois beaucoup. Entre la fatigue, les hormones, le périnée, la cicatrisation, l’allaitement, le manque de temps (et l’esprit en ébullition), il est …
Après la naissance, beaucoup de mamans se sentent submergées : fatigue, larmes, irritabilité, doutes… On entend alors deux termes : baby blues et dépression post-partum. Mais comment savoir ce que …
Après l’accouchement, on s’attend à beaucoup de changements… mais les saignements post-partum surprennent souvent. Les lochies, ce sont les pertes (sang, tissus, mucus) qui suivent la naissance : elles font …
Après un accouchement, on entend souvent parler de “rééducation du périnée”… mais sans toujours comprendre quand la commencer, à quoi elle sert, ni comment se déroulent les séances. Résultat : …
