Entre l’effervescence des derniers mois et la crainte d’oublier quelque chose d’important, préparer l’arrivée de bébé peut vite ressembler à une course contre la montre. Pas de panique ! Cette page rassemble toutes les check-lists indispensables, prêtes à être cochées, pour que vous puissiez avancer sereinement, un pas après l’autre.
1. La valise de maternité : check-list 100 % pratique pour trois
Que vous restiez 48 h ou 5 jours, une valise bien pensée vous évite les allers-retours de dernière minute et vous permet de savourer chaque instant avec bébé. Répartissez le contenu en trois sacs – maman, bébé, accompagnant·e – pour que l’équipe trouve tout facilement en salle de naissance.
Pour la maman
- 2 chemises de nuit ou pyjamas qui s’ouvrent devant (allaitement facile).
- 1 peignoir léger + chaussons antidérapants.
- 2 soutiens-gorge d’allaitement (ou brassières confort) + 1 lot de coussinets lavables.
- 2 paquets de protections post-partum “nuit” ou culottes filet absorbantes.
- Culottes coton taille haute “jetables” (noir ou foncé conseillé).
- Trousse bien-être : brumisateur, stick lèvres, mini crème main, élastiques, chargeur long (2 m).
- Papiers : carte Vitale, pièce d’identité, dossier médical résumé.
Pour le bébé
- 6 bodies + 6 pyjamas en coton (taille 0-1 mois) + 2 gigoteuses adaptées à la saison (TOG).
- 1 bonnet fin + 2 paire de chaussettes + 1 gilet laine ou polaire.
- Couches 2-5 kg (≈20), liniment ou eau nettoyante, carrés coton + compresses stériles pour le cordon.
- Drap housse berceau et lange respirant (optionnel suivant la maternité).
- Si vous ne souhaitez pas ou ne pouvez pas allaiter, vérifiez auprès de votre maternité ; le nécessaire est généralement fourni : mini-biberons stériles prêts à l’emploi (lait 1er âge) et tétines jetables.
Pour l’accompagnant·e
- Vêtements confort (t-shirt, jogging, hoodie), chaussettes chaudes.
- Nécessaire de toilette mini : brosse à dents, déo, lingettes.
- En-cas protéinés : barres céréales, noix, gourde 1 L.
- Pochette “logistique” : monnaie ou CB, ticket parking, liste contacts famille, batterie externe/multiprise.
💡 Astuce pratique : Glissez un sac vide repliable dans la valise : parfait pour ramener cadeaux, papier administratif et premier tas de linge sale sans encombrer le sac principal !
2. Premiers équipements pour la maison : sécurité, confort et praticité
Dès le retour de la maternité, disposer d’un environnement adapté évite bien des allers-retours au magasin et permet de profiter des tout premiers jours avec bébé en toute sérénité. Voici les indispensables pièce par pièce, triés pour allier normes de sécurité et simplicité d’usage.
Sommeil & mobilier
- Lit à barreaux conforme EN 716, matelas ferme, deux draps-housses adaptés.
- Réducteur de lit (optionnel) : rassure bébé sans tour de lit volumineux.
- Babyphone audio ou vidéo selon la superficie et l’agencement de votre logement.
- Veilleuse douce ou lampe à intensité réglable pour les changes nocturnes.
Change & bain
- Table à langer à hauteur de hanches + matelas imperméable et lavable.
- Carrés de coton lavables (x 8) ou 1 paquet maxi-carrés jetables.
- Couches taille 1 + liniment ou eau nettoyante.
- Thermomètre de bain, savon surgras sans parfum, 2 capes de bain.
👉 Organiser son logement avant l’arrivée de bébé : pas à pas pour sécuriser chaque pièce.
Repas & allaitement / biberon
- Tire-lait (location remboursée) ou 6 biberons 150 ml si allaitement mixte ou biberon exclusif.
- Goupillon + égoutte-biberon pour un séchage hygiénique.
- Lait infantile recommandé par le pédiatre (si non-allaitement).
- Coussin d’allaitement : soutient la maman et sert plus tard pour caler bébé.
💡 Astuce pratique : Gardez un panier nomade avec couches, cotons et liniment pour éviter les allers-venues entre la chambre et le salon — votre dos vous remerciera !
3. Papiers & démarches : la checklist express pour déclarer bébé sans stress
Dès la naissance, le chronomètre administratif s’enclenche : certificat d’accouchement, état civil, rattachement Sécurité sociale… Suivre un ordre simple vous fera gagner un temps précieux et garantira l’accès aux prestations dès le premier mois de vie.
Étape 1 · Avant de quitter la maternité
- Certificat d’accouchement : demandez-le au service administratif ou à la sage-femme ; il est indispensable pour la déclaration de naissance.
- Livret de famille (si vous en avez déjà un) : vérifiez qu’il est à portée de main pour l’état civil.
Étape 2 · Dans les 5 jours après la naissance
- Déclaration de naissance à la mairie du lieu d’accouchement ; souvent prise en charge par le bureau “État civil” de la maternité.
👉 Déclaration à la mairie : acte de naissance
Étape 3 · Dans les 15 jours
- Rattachement Sécurité sociale : envoyez l’acte de naissance via votre espace Ameli pour obtenir le numéro provisoire de bébé.
👉 Numéro de Sécurité sociale du bébé - Inscription à la mutuelle : acte de naissance + attestation CPAM suffisent la plupart du temps.
👉 Inscription à la mutuelle
Étape 4 · Le plus tôt possible
- Déclaration de la naissance à la CAF automatique suite à la déclaration en mairie. Veuillez tout de même à ce que vos informations soient à jour, et aussi à les compléter si vous prévoyez une aide au mode de garde.
👉 Déclaration à la CAF
💡 Astuce pratique : Créez une alerte calendrier pour chaque étape clé : mairie, CAF, mutuelle... Un petit geste qui évite les oublis quand les nuits sont (très) courtes.
4. Anticiper ensemble les derniers préparatifs : qui fait quoi, et quand ?
Chaque famille a ses habitudes et son organisation. Ce planning est un exemple, à adapter selon votre rythme, vos ressources et votre entourage. L’essentiel : vous sentir soutenus et prêts le moment venu.
📅 Exemple d’organisation à deux (ou plus)
| Semaine | À faire | Responsable | ✔️ |
|---|---|---|---|
| 36 SA | Laver et trier les vêtements 0–3 mois | Parent 1 ou 2 | |
| 37 SA | Installer le siège-auto et s'entraîner à bien le fixer | Co-parent / proche | |
| 38 SA | Courses « retour maison » : plats, produits d’hygiène, protections | Famille / soi-même |
👶 Les premières semaines avec bébé
| Quand ? | Tâche | À faire par | ✔️ |
|---|---|---|---|
| J + 7 | Rendez-vous pédiatrique obligatoire | Parent 1 | |
| J + 21 | Déposer ou compléter le dossier de garde (crèche, assistante maternelle…) | Parent 2 |
💡 Astuce pratique : Pas besoin de tout anticiper seul·e. Notez ce qui est prioritaire, déléguez ce qui peut l’être… et faites de la place pour l’imprévu, il viendra forcément 💚
