Rédiger un projet de naissance, c’est prendre un temps pour réfléchir à vos envies, vos besoins et vos limites pour le jour J. Il ne s’agit pas d’imposer un scénario figé, mais d’exprimer vos souhaits à l’équipe médicale avec respect et clarté. Sur cette page, nous vous aidons à comprendre ce qu’est un projet de naissance, comment le préparer et comment en parler sereinement, pour que vous vous sentiez actrice ou acteur de ce grand moment.
1. Qu’est-ce qu’un projet de naissance ? Définition et utilité
Le projet de naissance est un outil simple et précieux pour clarifier vos souhaits autour de l’accouchement. Il vous permet d’exprimer vos préférences et d’ouvrir un vrai dialogue avec l’équipe médicale, dans un esprit de confiance et de respect mutuel.
Un document qui vous ressemble
Il peut s’agir d’une lettre, d’une liste de points ou même de quelques notes sur votre téléphone. L’essentiel : décrire ce qui compte pour vous, comme l’ambiance désirée en salle de naissance, la gestion de la douleur ou la place du co-parent.
- Exprimer vos souhaits (positions, lumière tamisée, peau à peau immédiat).
- Anticiper les choix possibles (péridurale, bain chaud, ballon).
- Dire ce que vous souhaitez éviter ou limiter si possible (monitoring en continu, épisiotomie systématique).
Un support de communication avec l’équipe
Le projet de naissance n’est pas un contrat figé. Il sert avant tout de base pour discuter avec la maternité et les sages-femmes, poser vos questions et mieux comprendre les protocoles. Il montre que vous êtes acteur ou actrice de votre accouchement, tout en restant ouvert·e aux imprévus médicaux.
Exemple concret : « Je souhaite limiter les interventions médicales si tout va bien, mais je suis ouverte à une péridurale si la douleur devient trop forte. »
💜 Petit conseil cœur : Notez vos idées au fur et à mesure des cours de préparation ou des discussions avec votre partenaire. Relire ces points ensemble aide à se sentir plus serein·e et préparé·e le jour J.
2. Pourquoi rédiger un projet de naissance ? Clarifier, anticiper et dialoguer
Écrire un projet de naissance, c’est prendre le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez vivre (ou éviter) le jour J. Ce document n’est pas figé : c’est un support pour affiner vos priorités, mieux comprendre vos options et échanger sereinement avec l’équipe médicale.
Clarifier vos priorités et vos envies
Mettre noir sur blanc vos souhaits permet d’y voir plus clair et de mieux cerner ce qui compte vraiment pour vous. Cela aide à réduire l’angoisse de l’inconnu et à se sentir plus acteur ou actrice de son accouchement.
- Comprendre vos options : péridurale ou pas, positions d’accouchement, ambiance souhaitée.
- Imaginer différents scénarios pour se sentir prêt·e aux éventuels imprévus.
- Gagner en confiance grâce à une préparation consciente et réfléchie.
Favoriser un dialogue ouvert avec l’équipe médicale
Un projet de naissance est avant tout un outil de communication. Il montre que vous êtes informé·e et impliqué·e, tout en laissant de la place à l’adaptation le jour J. Partager vos envies en amont favorise la compréhension mutuelle et évite les malentendus.
- Montrer votre implication et vos recherches.
- Anticiper les questions délicates ou les interventions possibles.
- Co-construire un plan de naissance réaliste avec la sage-femme ou le médecin.
👉 Accouchement – pour découvrir les étapes et les options du travail
💜 Petit conseil cœur : Parlez-en ensemble ! Discuter de vos envies et de vos peurs avec votre partenaire ou une amie peut aider à les clarifier avant de les mettre sur papier.
3. Que mettre dans son projet de naissance ? Idées pour le personnaliser
Rédiger un projet de naissance, c’est choisir ce qui compte pour vous tout en restant ouvert aux imprévus. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise liste : c’est avant tout un outil pour vous exprimer et partager vos souhaits avec l’équipe médicale.
Gestion de la douleur
Précisez vos envies pour vivre le travail en confiance :
- Souhaitez-vous ou non une péridurale ?
- Ouverture aux méthodes naturelles : bain, ballon, hypnose.
- Préférence pour être informé·e avant chaque décision.
Positions pendant le travail et la poussée
Exprimez votre souhait de bouger et de choisir la position la plus confortable :
- Mobilité pendant le travail : accroupie, sur le côté, quatre pattes.
- Accompagnement bienveillant pour tester plusieurs positions.
Présence et rôle du co-parent
Indiquez clairement la place que vous souhaitez lui accorder :
- Présence à vos côtés pendant tout le travail et la naissance.
- Couper le cordon ombilical si souhaité.
- Faire du peau à peau dès la naissance.
Soins au nouveau-né
Notez vos choix pour les premiers instants :
- Peau à peau immédiat et prolongé si bébé va bien.
- Retarder certains soins médicaux non urgents.
- Débuter l’allaitement ou donner un biberon en salle de naissance.
Situations imprévues
Anticipez avec douceur les scénarios inattendus :
- Vos attentes en cas de césarienne programmée ou d’urgence.
- Consentement éclairé pour chaque geste médical.
- Demande d’explications claires pendant la procédure.
💡 Astuce pratique : Rédigez votre projet en 5 à 10 points clairs et positifs (ex. « Je souhaiterais » plutôt que « Je refuse »). Cela facilite l’écoute et l’adaptation le jour J.
4. Comment rédiger son projet de naissance de façon sereine et efficace
Rédiger votre projet de naissance, c’est avant tout vous donner la possibilité de réfléchir à vos envies et de les partager clairement avec l’équipe médicale. Il ne s'agit pas de tout contrôler, mais d'ouvrir un dialogue respectueux et constructif.
Prendre le temps de s’informer
Avant d’écrire, renseignez-vous pour clarifier vos préférences :
- Suivre des cours de préparation avec une sage-femme pour découvrir les options.
- Discuter avec le co-parent pour aligner vos attentes.
- Poser vos questions à la maternité sur les protocoles et les possibilités d’adaptation.
Être clair, bienveillant et ouvert
Votre projet doit pouvoir être compris facilement par l’équipe :
- Utilisez des formulations positives : « Je souhaiterais », « J’aimerais éviter si possible ».
- Préparez des alternatives pour rester flexible : « Si péridurale, je souhaite être informée de chaque étape ».
Exemple concret :
« Je souhaite privilégier le peau à peau immédiatement après la naissance, même en cas de césarienne si la situation médicale le permet. »
💜 Petit conseil cœur : N’hésitez pas à relire et ajuster votre projet avec la sage-femme ou le co-parent. Ce moment d’échange peut aussi vous rassurer et renforcer votre lien.
5. Comment présenter son projet de naissance à la maternité
Votre projet de naissance n’est pas juste un papier : c’est un outil de dialogue et de confiance avec l’équipe médicale. Bien le partager en amont et le jour J permet de mieux faire respecter vos souhaits tout en restant ouvert aux ajustements.
En parler dès la grossesse
Abordez-le lors des derniers rendez-vous prénataux :
- Demandez à votre sage-femme ou gynécologue leur avis et leurs conseils.
- Échangez sur ce qui est réalisable dans votre maternité (salle nature, baignoire, positions libres).
- Anticipez les questions pour éviter les malentendus le jour J.
Se préparer pour le jour de l’accouchement
Pour que vos souhaits soient clairs et faciles à consulter :
- Imprimez deux exemplaires : un pour votre dossier, un à remettre au personnel.
- Rangez-les avec vos papiers importants dans la valise maternité.
- Informez le co-parent ou la personne accompagnante pour qu’il/elle puisse le rappeler au besoin.
Rester adaptable et serein·e
Un projet de naissance n’est pas un contrat rigide :
- Acceptez qu’il puisse évoluer selon la santé de bébé et la vôtre.
- Privilégiez une formulation souple et respectueuse : « Je souhaiterais », « Si possible ».
👉 Maternité – s'informer sur l’organisation, les protocoles et l’accueil
💜 Petit conseil cœur : Relisez votre projet ensemble la veille du départ à la maternité. Cela aide à se sentir aligné, apaisé et prêt à vivre cette grande rencontre.
6. Exemple de structure de projet de naissance
Pour vous aider à clarifier vos souhaits et faciliter la communication avec l’équipe médicale, voici un exemple de structure simple et complète pour rédiger votre projet de naissance. Vous pouvez l’adapter selon vos valeurs et vos priorités pour qu’il vous ressemble vraiment.
✔️ Préambule
- Vos prénoms et celui du co-parent.
- Date prévue d’accouchement.
- Nom de la maternité ou lieu de naissance choisi.
✔️ Gestion de la douleur
- Précisez votre choix pour la péridurale : oui, non ou en fonction de l’évolution.
- Indiquez vos préférences pour les alternatives : bain, ballon, respiration, hypnose.
✔️ Positions pendant le travail et la poussée
- Souhaitez-vous pouvoir bouger librement ?
- Positions envisagées : accroupie, sur le côté, avec accompagnement personnalisé.
✔️ Présence et rôle du co-parent
- À vos côtés pendant tout le travail et la naissance.
- Participation : coupe du cordon, peau à peau, soutien moral.
✔️ Peau à peau et premiers soins au bébé
- Peau à peau immédiat et prolongé si possible.
- Retarder les soins médicaux non urgents.
- Allaitement ou biberon dès la salle de naissance selon votre choix.
✔️ Attentes en cas de césarienne
- Souhait de peau à peau même au bloc si la situation le permet.
- Être informé·e et rassuré·e sur chaque étape.
FAQ – Préparer son projet de naissance
Un projet de naissance est-il obligatoire ?
Un projet de naissance est-il obligatoire ?
Non, c’est facultatif. Il sert à clarifier vos souhaits et à faciliter le dialogue avec l’équipe soignante.
Les maternités acceptent-elles vraiment les projets de naissance ?
Les maternités acceptent-elles vraiment les projets de naissance ?
De plus en plus oui ! C’est un outil de communication et de respect des préférences parentales, même si la sécurité reste prioritaire.
Et si ça ne se passe pas comme prévu ?
Et si ça ne se passe pas comme prévu ?
Le projet de naissance n’est pas un contrat : il peut s’adapter aux besoins médicaux. Il reste un support pour vous sentir entendu·e.
Faut-il le rédiger seul·e ?
Faut-il le rédiger seul·e ?
Idéalement avec le co-parent et en concertation avec la sage-femme ou le gynécologue.
Puis-je le faire en quelques phrases seulement ?
Puis-je le faire en quelques phrases seulement ?
Oui ! L’important est qu’il vous ressemble. Même une version ultra-courte peut être utile.
