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Entre les rendez-vous médicaux, la préparation de la valise maternité et l’excitation de rencontrer enfin votre bébé, il est facile d’oublier quelques détails pratiques à la maison. Pourtant, un foyer déjà organisé vous permettra de profiter pleinement des premiers instants sans courir après les couches ! Cette checklist complète, pensée pour les jeunes et futurs parents, vous guide pièce par pièce et point par point afin que tout soit prêt le jour J… et les semaines qui suivent.
1. Pourquoi préparer la maison avant l’arrivée de bébé ?
- Moins de stress en rentrant de la maternité : chaque objet est à sa place, chaque besoin anticipé.
- Plus de temps pour le lien parent-enfant : zéro charge mentale pour chercher un thermomètre ou laver un biberon à la hâte.
- Une meilleure sécurité : en préparant tôt, vous repérez les risques (voir notre guide « Baby-proofing : sécuriser la maison »).
Pensez à relire notre section « Valise maternité : l’essentiel à emporter » pour la partie hôpital.
2. Checklist pièce par pièce
2.1 Chambre de bébé
- Lit conforme (norme EN 716) : matelas ferme, drap-housse, pas d’oreiller ni couverture épaisse.
- Table à langer sécurisée avec matelas, housses lavables, panier à couches à portée de main.
- Armoire ou commode triée : bodys, pyjamas, gigoteuses classés par taille (0-1 mois devant).
- Surveillance : babyphone chargé, prise murale libre pour la base.
- Ambiance : veilleuse douce, rideaux occultants, thermomètre/hygromètre (idéal : 18-20 °C, 40-60 % HR).
2.2 Salle de bain & change
- Kit bain : petite baignoire ou transat, thermomètre d’eau, savon surgras, cape de bain.
- Trousse de soin : compresses stériles, sérum physiologique, thermomètre digital, brosse douce, coupe-ongles bébé.
- Stock couches : deux paquets taille 1 + lingettes ou carrés de coton + liniment/solution lavante.
- Sécurité : tapis antidérapant, produits ménagers hors d’atteinte, température de l’eau réglée (38 °C max).
2.3 Cuisine & repas
- Espace biberon : égouttoir dédié, goupillon, minimum 6 biberons stérilisés (ou kit allaitement : coussin, coquilles, compresses hydrogel).
- Congélateur plein : 10 à 15 repas maison portionnés, snacks sains (bananes, compotes, fruits secs) pour les petites faims de nuit (voir notre article « Alimentation postpartum : 20 recettes express riches en fer »).
- Placards : réserve de pâtes, riz complet, sauces en bocal, bouillons, lait UHT ou boisson végétale pour papa/maman.
- Hydratation : carafe filtrante ou bouteilles d’eau plate accessibles près du coin canapé.
2.4 Salon & espace parental
- Coin allaitement / biberon : fauteuil confortable, table d’appoint avec gourde, télécommande, mouchoirs, lampe douce.
- Zone de change d’appoint : panier avec couches, lingettes, sac à couches parfumé pour éviter les allers-retours nocturnes.
- Rangement jouets et livres : bac ou coffre bas (trié, même si bébé ne joue pas encore, pour éviter l’encombrement).
- Tapis propre : lavé avant l’accouchement, épais mais ferme (utile dès l’éveil au sol).
3. Logistique & organisation
3.1 Approvisionnements clés
| Indispensables | Quantité conseillée | Pourquoi ? |
|---|---|---|
| Couches taille 1 | ≈ 260 pcs (10 jours) | 8-12 changes/jour les premières semaines |
| Lingettes ou carrés de coton | ≈ 600 pcs | Hygiène sans irritation |
| Lessive hypoallergénique | 3 L | Machines quasi quotidiennes |
| Papier toilette & essuie-tout | Stock 2 semaines | Se libérer des courses |
| Serviettes hygiéniques nuit/postpartum | 3 paquets | Flux abondant après l’accouchement |
3.2 Documents & contacts utiles
- Carnet de santé prêt, visible sur la commode de bébé.
- Liste numéros d’urgence (Samu 15, SOS médecin, lactation consultant) aimantée sur le frigo.
- Dossier administratif CAF, mutuelle, employeur rempli : déclarez la naissance sous 15 jours, et sous 5 jours en mairie, à faire en priorité ! Toutes les démarches administratives post-partum.
- Application GPS favorite enregistrée avec l’itinéraire maternité ↔ domicile.
3.3 Plan d’urgence & relais
- Clés de secours confiées à un proche.
- Planning visites partagé : un créneau par jour maxi, avec créneau repos bloqué.
- Liste tâches ménagères pour la famille : aspirateur, paniers de linge, repas.
4. Bien-être de la maman et du couple
4.1 Coin récupération postpartum
- Alèse imperméable sur le lit conjugal, draps de rechange prêts.
- Coussin de positionnement pour soulager périnée ou cicatrice césarienne.
- Panier auto-soin : spray périnéal, compresses d’hamamélis, crème lanoline, snacks protéinés.
4.2 Communication et soutien
- Planning couple : qui se lève la nuit ? (roulement 4 h : change + repas).
- Numéros classe de préparation ou consultante IBCLC pour questions allaitement.
- Moments duo planifiés (film, bain chaud) pour nourrir la relation.
5. Anticiper les premières semaines avec bébé
5.1 Routine ménage minimaliste
- Robot aspirateur programmé, ou aspirateur balai chargé à portée de main.
- Lingettes multisurfaces sur chaque étage pour un coup d’éponge express.
- Panier linge sale dédié aux vêtements bébé (lavage à 30 °C séparé).
5.2 Visites & réseau d’entraide
- Feuille temps de sieste affichée : les visiteurs savent quand sonner.
- Règle maison : « Une visite = un geste utile » (plier une lessive, apporter un repas).
- Groupes locaux (La Leche League, ateliers jeunes parents) repérés avant la naissance.
5.3 Checkpoint santé hebdo
- Balance bébé louée ou dispo en pharmacie si besoin.
- Carnet de suivi : notez tétées/biberons, couches mouillées, température si suspicion fièvre.
- Rendez-vous pédiatre J8-10 déjà pris.
