Astuces pour réduire le stress, mieux vivre le post-partum et trouver son équilibre.
Les premières heures avec un nouveau‑né à la maison sont souvent décrites comme un tourbillon d’émotions : joie immense, fatigue brutale et, parfois, un soupçon de vertige face aux nouvelles responsabilités. Beaucoup de parents pensent qu’ils « devraient » s’en sortir seuls ; après tout, d’autres y arrivent… n’est‑ce pas ? Pourtant, solliciter un coup de main n’est ni un aveu de faiblesse ni un …
L’allaitement est un mélange d’instinct et d’apprentissage ; les premières tétées lancent une aventure qui peut durer quelques semaines… ou plusieurs années ! Pourtant, de nombreuses jeunes mamans stoppent plus …
Les premières semaines après l’accouchement sont souvent un tourbillon d’émotions, de nuits hachées… et de repas avalés à la va-vite. Pourtant, c’est justement le moment où votre corps a le …
Entre les rendez-vous médicaux, la préparation de la valise maternité et l’excitation de rencontrer enfin votre bébé, il est facile d’oublier quelques détails pratiques à la maison. Pourtant, un foyer …
Pendant la grossesse, le corps change, le centre de gravité évolue, les tensions s’installent… et les émotions peuvent être intenses. Le yoga prénatal est une activité douce, qui permet de …
