Astuces pour réduire le stress, mieux vivre le post-partum et trouver son équilibre.
Le retour à la maison après la maternité est souvent un moment attendu, mais aussi redouté. Entre la fatigue, les nuits hachées, les soins au bébé et les bouleversements hormonaux, le quotidien peut vite devenir épuisant. Pourtant, une chose simple peut tout changer : oser demander de l’aide. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi c’est essentiel, comment le faire …
Il est 3 h du matin, la maison dort… sauf votre tout-petit. Les pleurs semblent interminables, vous êtes épuisés et un peu perdus. Rassurez-vous : ces réveils nocturnes sont très …
Entre nuits hachées, émotions à fleur de peau et regards (parfois) insistants de l’entourage, devenir parent ressemble souvent à un marathon couru sans entraînement préalable. On culpabilise de ne pas …
Reprendre ou débuter une recherche d’emploi alors qu’un petit bout vient de chambouler votre quotidien : le défi peut sembler vertigineux ! Manque de sommeil, rendez-vous pédiatre, modes de garde à …
Avoir un enfant bouleverse tout : les émotions, les routines, la vie de couple… et bien sûr la relation au travail. Que vous soyez mère ou père, reprendre le chemin …
Les premières heures avec un nouveau‑né à la maison sont souvent décrites comme un tourbillon d’émotions : joie immense, fatigue brutale et, parfois, un soupçon de vertige face aux nouvelles responsabilités. …
L’allaitement est un mélange d’instinct et d’apprentissage ; les premières tétées lancent une aventure qui peut durer quelques semaines… ou plusieurs années ! Pourtant, de nombreuses jeunes mamans stoppent plus …
Les premières semaines après l’accouchement sont souvent un tourbillon d’émotions, de nuits hachées… et de repas avalés à la va-vite. Pourtant, c’est justement le moment où votre corps a le …
Entre les rendez-vous médicaux, la préparation de la valise maternité et l’excitation de rencontrer enfin votre bébé, il est facile d’oublier quelques détails pratiques à la maison. Pourtant, un foyer …
Pendant la grossesse, le corps change, le centre de gravité évolue, les tensions s’installent… et les émotions peuvent être intenses. Le yoga prénatal est une activité douce, qui permet de …
