Astuces pour réduire le stress, mieux vivre le post-partum et trouver son équilibre.
Depuis que ton bébé est là, tu as peut-être l’impression de courir tout le temps : biberons, couches, lessives, rendez-vous, travail, couple, famille… et, au milieu, une petite voix qui répète « tu pourrais faire mieux ». Ce guide est là pour te rappeler une chose essentielle : tu fais déjà de ton mieux, avec ce que tu as aujourd’hui, …
Le retour à la maison après la maternité est souvent un moment attendu, mais aussi redouté. Entre la fatigue, les nuits hachées, les soins au bébé et les bouleversements hormonaux, …
Il est 3 h du matin, la maison dort… sauf votre tout-petit. Les pleurs semblent interminables, vous êtes épuisés et un peu perdus. Rassurez-vous : ces réveils nocturnes sont très …
Entre nuits hachées, émotions à fleur de peau et regards (parfois) insistants de l’entourage, devenir parent ressemble souvent à un marathon couru sans entraînement préalable. On culpabilise de ne pas …
Reprendre ou débuter une recherche d’emploi alors qu’un petit bout vient de chambouler votre quotidien : le défi peut sembler vertigineux ! Manque de sommeil, rendez-vous pédiatre, modes de garde à …
Avoir un enfant bouleverse tout : les émotions, les routines, la vie de couple… et bien sûr la relation au travail. Que vous soyez mère ou père, reprendre le chemin …
Les premières heures avec un nouveau‑né à la maison sont souvent décrites comme un tourbillon d’émotions : joie immense, fatigue brutale et, parfois, un soupçon de vertige face aux nouvelles responsabilités. …
L’allaitement est un mélange d’instinct et d’apprentissage ; les premières tétées lancent une aventure qui peut durer quelques semaines… ou plusieurs années ! Pourtant, de nombreuses jeunes mamans stoppent plus …
Les premières semaines après l’accouchement sont souvent un tourbillon d’émotions, de nuits hachées… et de repas avalés à la va-vite. Pourtant, c’est justement le moment où votre corps a le …
Entre les rendez-vous médicaux, la préparation de la valise maternité et l’excitation de rencontrer enfin votre bébé, il est facile d’oublier quelques détails pratiques à la maison. Pourtant, un foyer …
